Mau hálito é um problema bastante comum, uma em duas pessoas dizem que tiveram que lidar com um problema de mau hálito em algum ponto em suas vidas. O mau hálito pode ser causado geralmente por uma falta de ar ou a saliva na boca restos de comida descansando em torno de seus dentes. Também uma pequena porcentagem dos casos de mau hálito são causados por refluxo ácido.
Como eu sei que tenho mau hálito?
Algumas indicações são:
- Lábios quebrados
- Boca seca
- Falta de saliva
- Cárie dentária
- Estagnação de alimentos nos dentes
- Atividade bacteriana excessiva na língua e na boca
- Gastrite
- Pneumonia
- Pólipos
- Bronquite
- Refluxo ácido
- Sinusite
- Falta de saliva
O que posso fazer?
1- Ser hidratado(a) pode realmente ajudar em sua luta contra o mau hálito. Você deve beber pelo menos quatro copos cheios de água por dia.
2- Para dominar verdadeiramente o seu mau hálito, você precisa certificar-se de escovar os dentes depois de cada refeição
3- Há uma grande variedade de cremes dentais lá fora, mas todos eles são essencialmente a mesma coisa, você tem a liberdade de escolher um de sua preferência.
4- Quando você escova os dentes você deve ter certeza de escová-los por pelo menos dois minutos nem um minuto a menos.
5- Anti-séptico bucal são a forma mais fácil de combater o mau hálito, enquanto você está na corrida.
6- Não fuja do fio dental ele é seu parceiro para combater o mau hálito!
7- Visite o dentista de 2 a 4 vezes por ano, se possível para uma limpeza dos dentes
8- Evite fumar, tanto quanto possível
9- Beba menos café
10- Comer quantidades de Frutas e legumes regularmente!
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